Les méthodes de contraception nuisent à l’organisme, alors voici pour vous une méthode naturelle.
Moins connue, mais pourtant forte d’un potentiel très intéressant, la méthode Billings a été inventée dans les années 50 par John Billings, en Australie. John Billings découvrit le rôle de la glaire cervicale dans la fécondité, au moment même où Pincus, aux Etats-Unis, expérimentait les effets de la pilule oestro-progestative. La méthode de John Billings se base sur l’observation et le repérage de la glaire sécrétée par le col de l’utérus (aussi appelée glaire cervicale) et qui permet à toute femme de savoir avec précision le moment de son ovulation et donc, sa période de fécondité. Cette fécondité peut énormément varier d’une femme à l’autre. C’est la glaire cervicale qui est le signe de la fécondité et c’est grâce à elle que les spermatozoïdes seront, ou non, présents dans la trompe utérine au moment de l’ovulation.
« J’ai de la glaire, je suis féconde. »
Surveiller sa glaire cervicale, tel est le réflexe que la méthode permet d’acquérir. La glaire sécrétée par le col de l’utérus change le pH du vagin. Lors de la période ovulatoire, elle est moins acide et rend donc le vagin plus accueillant pour les spermatozoïdes. À mesure que l’ovulation approche, la glaire devient plus filante et transparente, elle ressemble à du blanc d’œuf et devient plus abondante à mesure que l’ovulation est imminente. Aux autres moments du cycle, elle est plus épaisse et collante, elle peut même avoir un aspect grumeleux.
La méthode Billings est basée sur l’observation de deux choses : la sensation, tout au long de la journée, procurée par la glaire quand elle s’écoule au niveau de la vulve (organe externe) et l’aspect visuel de la glaire, que la femme peut constater sur le papier hygiénique par exemple, quelques fois par jour seulement. Le suivi de la sensation est donc l’observation la plus importante dans la méthode. Cela s’apprend très bien.
Le plus important dans la méthode est le suivi de la sensation. Il faudrait dire l’évolution de cette sensation plutôt que l’aspect visuel. Après la menstruation, la femme va en général avec quelques jours pendant lesquels elle va se sentir sèche à la vulve et ne verra rien. Puis, un jour elle va ressentir la présence de glaire ou pourra la voir. Au fur et à mesure que les jours passeront et que l’ovulation sera proche, la glaire va donner une sensation de plus en plus lubrifiante et de glissement. Le dernier jour de sensation de glissement repéré donc le lendemain par un tarissement brutal dans la sensation va permette à la femme de dire : « C’était hier mon jour Sommet », celui –ci étant le mieux corrélé avec l’ovulation.
Certaines femmes utilisent la méthode Billings en prélevant un peu de glaire au fond du vagin avec le pouce et en testant sa texture. Si la glaire s’étire entre le pouce et l’index de plus de 5 cm, la femme est féconde. Tout rapport sexuel est alors à proscrire – si une grossesse n’est pas souhaitée – et ce jusqu’à trois jours après le changement de texture ou la disparition de la glaire.
Mais les puristes de la méthode estiment que toucher la glaire n’est pas nécessaire. Tout est basé sur la sensation comme indiqué précédemment. Par ailleurs, aller chercher la glaire au fond du vagin ne serait pas très hygiénique avec des risques d’infection. Or ceci n’est pas nécessaire.
La méthode Billings en quelques mots
Les règles d’utilisation de la méthode Billings sont donc basées sur le repérage de la glaire féconde. John Billings a codifié des règles d’utilisation précises, selon qu’on se trouve avant ou après l’ovulation. Si on souhaite avoir un enfant, c’est pendant la période de glaire féconde qu’il faut avoir des unions sexuelles. Si on ne recherche pas de grossesse, il faut s’abstenir de toute union pendant les périodes « humides » et appliquer des règles de prudence spécifiques (pas d’union pendant les règles, plutôt le soir et pas le matin, unions un jour sur deux). Toute sensation d’humidité doit entraîner une abstinence de trois jours.
Vraiment efficace ?
L’indice de Pearl est une méthode utilisée pour calculer la fiabilité d’un moyen de contraception féminine ou masculine. Il correspond au nombre de femmes qui tombent enceintes alors qu’elles utilisent une contraception donnée pendant une durée d’un an.
On calcule l’indice de Pearl selon une formule complexe, à partir de valeurs déterminées lors d’essais cliniques.
L’indice de Pearl correspond à la fiabilité d’une contraception si elle est utilisée de façon optimale. La méthode Billings a un indice de Pearl de 1% ce qui est un bon indice; la méthode semble donc fiable. Et s’il y a des échecs, ils sont souvent dus à une mauvaise lecture de la glaire, à un cycle irrégulier, à une double ovulation ou à une survie un peu plus longue des spermatozoïdes dans le corps de la femme. C’est donc une bonne méthode, même si elle n’est pas infaillible.
Les échecs sont souvent dus à un mauvais enseignement ou à une mauvaise compréhension de la méthode. La méthode est applicable même avec des cycles irréguliers. C’est ce qui fait sa force par rapport à tous les appareils basés sur des tests urinaires qui nécessitent des cycles assez réguliers entre 25 et 32 jours. Une méthode qui accompagne les femmes… tout au long de leur vie de femme
• Après un accouchement, la plupart des femmes ont une période d’infertilité naturelle qui se prolonge pendant plusieurs mois si le bébé est allaité. La méthode Billings permet de reconnaître ces mois d’infertilité, permettant ainsi de vivre une relation conjugale, sans anxiété concernant des effets secondaires des contraceptifs hormonaux sur le lait maternel. De même, si vous n’allaitez pas votre bébé après sa naissance, ou si vous avez fait une fausse couche, vous pouvez utiliser les signaux donnés par la glaire pour reconnaître le changement de l’infertilité vers une fertilité possible.
La fertilité revient habituellement environ six semaines après la naissance si vous n’allaitez pas.
• Après l’abandon d’une contraception hormonale, il arrive qu’il n’y ait aucun signe de fertilité avant plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
La méthode Billings permet de reconnaître les signes d’une ovulation lorsque le col de l’utérus a retrouvé sa fonction, produisant à nouveau la glaire qui aide à la survie des spermatozoïdes.
• Au moment de la ménopause, le passage de la fertilité à l’infertilité est graduel et étalé sur une période de temps assez longue. Les femmes sont souvent dans l’incertitude de leur fertilité, ce qui occasionne parfois du stress et peut perturber les relations conjugales. La méthode Billings peut fournir une sécurité pendant cette phase de fertilité changeante.
La méthode qui permet de protéger son appareil reproductif
C’est aussi l’un des avantages non négligeables de la méthode de John Billings. L’observation de la glaire cervicale est un excellent baromètre de la santé de l’appareil reproductif.
Les processus inflammatoires sont la deuxième cause la plus fréquente d’infertilité. Les MST, par exemple, causent des inflammations, infectant les organes génitaux. L’observation régulière de la glaire cervicale permet de rapidement identifier une anomalie et de chercher un traitement qui pourra éviter des désordres de la fertilité.
Les polypes ou les fibromes peuvent être repérés par l’analyse visuelle de la glaire, car ils peuvent parfois saigner légèrement. Toute découverte, à un moment inhabituel du cycle, de sang dans la glaire doit être signalée à votre thérapeute.
Les cancers du col, de l’utérus ou des ovaires peuvent être décelés dans la glaire cervicale.En observant régulièrement la glaire, on peut distinguer facilement une sécrétion inhabituelle ou un saignement, qui peuvent être des symptômes de cancer du col de l’utérus ou de l’utérus.
Les saignements intermenstruels, ou après la ménopause, doivent être des signes à ne pas négliger.
Il est important de se rappeler que beaucoup de ces symptômes peuvent être aussi les signes de situations moins graves. Néanmoins, consultez votre thérapeute et faites des examens si nécessaire. Une détection précoce peut faire toute la différence !
Des avantages vraiment fondamentaux
La méthode Billings est 100% naturelle, écologique et respectueuse de l’environnement. Sans médicaments, elle est non-invasive, elle n’a pas d’effets secondaires et est sans risque pour la santé à long terme. Elle s’applique à toutes les étapes de la vie reproductive, elle est peu coûteuse et facile à apprendre. Elle protège la santé de l’appareil reproductif, rend la femme autonome et renforce même les relations de couples. La méthode Billings procure à la femme la certitude de sa fécondité et sa maîtrise, elle est l’expression du respect de l’autre, de la nature et de la possibilité de donner la vie.
Les 4 règles simples de la méthode de l’ovulation Billings
La méthode de l’ovulation Billings comporte seulement quatre règles simples qui sont applicables dans toutes les circonstances et à toutes les étapes de la vie reproductive:
Les règles d’avant-Sommet s’appliquent aux jours qui précèdent l’ovulation
Règle No 1 d’avant-Sommet
Pas d’union pendant les jours de saignement menstruel abondant
Dans un cycle court, en effet, la fertilité peut commencer avant que le saignement ne cesse et la présence de la glaire qui indique la fertilité pourrait être masquée par le saignement.
Règle No 2 d’avant-Sommet
Dès lors que le Profil d’Infertilité de Base a été reconnu, une union est possible un soir sur deux, au coucher
Vous attendez jusqu’au soir pour que vous puissiez être sûre qu’il n’y a pas eu de changement par rapport à votre PIB. Vous devez être debout et en mouvement depuis quelques heures pour que la glaire puisse s’écouler vers le bas jusqu’à la vulve où vous la ressentirez. La raison d’un soir sur deux est que le lendemain d’une union, vous pouvez vous sentir humide et voir un écoulement de liquide séminal qui peut masquer un changement du profil de glaire. Le liquide séminal détecté le lendemain d’une union ne contiendra pas de spermatozoïdes vivants.
Ainsi, même si la glaire commence dans les heures qui suivent une union, il n’y aura pas de spermatozoïdes capables d’atteindre l’ovule et de le féconder.
Règle No 3 d’avant-Sommet
A tout changement par rapport au PIB, vous devez attendre pour voir ce qui va advenir
Attendre sans avoir d’union lorsqu’il y a un changement par rapport au PIB vous permet d’observer si ce changement conduit au Sommet ou à un retour au PIB. Un changement par rapport au PIB indique une fertilité potentielle et la possibilité de survie des spermatozoïdes.
Si le Sommet est observé, la règle du Sommet peut être appliquée. S’il y a un retour au Profil d’Infertilité de Base, vous devez attendre pendant 3 jours de PIB et utiliser ensuite la règle No 2 d’avant-Sommet à partir du quatrième jour au soir. Attendre pendant 3 jours après le retour du Profil d’Infertilité de Base donne l’assurance que les hormones sont revenues à leur niveau de base et que le col de l’utérus est bien fermé.
La règle du Sommet est appliquée une fois que le Sommet a été reconnu
La règle du Sommet
À partir du quatrième jour au matin après le Sommet, les unions sont possibles tous les jours, à tout moment, jusqu’à la fin du cycle
Attendre jusqu’au quatrième jour après le Sommet laisse le temps à l’ovulation d’avoir lieu et tient compte de la durée de vie de l’ovule. Vous êtes infertile pour le reste du cycle parce que l’ovule est mort et qu’il n’y aura pas d’autre ovulation avant la menstruation suivante.
Pour éviter une grossesse vous devez appliquer les règles d’avant-Sommet et la règle du Sommet.
Pour favoriser une grossesse vous devez appliquer les règles d’avant-Sommet afin d’identifier correctement le début de la période potentiellement fertile. Une fois que vous remarquez un changement par rapport à votre Profil d’Infertilité de Base (PIB), vous devez alors vous abstenir d’unions jusqu’à ce que vous remarquiez la sensation de « glissant », qui indique que vous êtes au maximum de fertilité et que l’ovulation est imminente. Les unions les jours où la femme ressent cette sensation à la vulve, où la vulve est gonflée, ainsi que les deux premiers jours après le Sommet vous donneront la meilleure chance de concevoir.
Pour en savoir plus voici le site de l’association qui enseigne la méthode : www.billingslife.fr
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